日記　5/8 - やりたいようにやろうじゃない？

こんばんは。ジロデイタリアが始まりましたね。

ジロがjsportsで放送されるの久しぶり(確か4年ぶり?)なので非常に楽しみです。これでまた寝不足生活が始まる…

今日はショートTTなのでまあ世界チャンピオンガンナが勝つんじゃないっすか。

それにしてもガンナのアルカンシェルTTバイクまたえっちいの作ってきたな…

Something new ✔️
Something 𝐛𝐥𝐮 🔵

Check out @GannaFilippo's incredible Bolide TT bike for the #Giro. The pride of @Pinarello_com 😍 pic.twitter.com/N1qHmaYLyo
— INEOS Grenadiers (@INEOSGrenadiers) 2021年5月7日

10時からF1の予選もあるので楽しみです。野球？ああフラストレーションの貯まる試合でしたねえ…

競馬は京都新聞杯が手堅く決まってくれたおかげで+400円です。高松宮記念と同じ騎手がTOP3でしたね。それを信じて買えばもっとプラスだったが。NHKマイルも当てたい。

今日はそんな感じで、午前中ロードバイクのトレーニングして午後からスポーツ観戦、いつもの整骨院へという感じでした。トレーニング内容に関しては、トレーニング内容の項目で。気温も上がってきて暑いくらいです。明日は気象条件も良さそうなので富士ヒル前のテストとしてヤビツ峠TTでもしますかね。前インターンの時に、全然鍛えてない脚で登って40分だったので明日は30分切りたい。

トレーニング内容

三増周回2周　72km (61.0kg 11.9%)

ええ感じの周回コースを見つけたので今日はそこにトライ。三増峠の登り、平均勾配4.9%って書いてあったから楽やろーと思ってたのに途中に下りがあるタイプの平均勾配詐欺峠でした…(しかも2kmで4.9%の平均勾配詐欺なので登り単体は6%以上あった)

まあ信号もなくほどよく登りもある感じでこれは強くなれそうな周回だなあと思ってました。これより北へいって八王子方面へ行くと大垂水峠とか和田峠とかあるんですね。こんな近いと思ってなかったので嬉しいです。正直、七沢とか土山とか行きすぎて飽きてきたところがあるので新規峠を開拓していきたいところ。

調子の方は、6分310Wとか記録できてきているので10分なら300W超え、20分なら270W超えくらいはいけるでしょう。270Wで30分いければヤビツ30分切れるかな…という甘い計算をしていますが。ヤビツの問題はもうほとんどコース覚えてないのでペース配分とかまずそうなんですよね…頑張ります…